根据hCG没翻倍但是在涨的情况，可能是以下原因：
1.实际受孕时间晚：虽然末次月经时间确定了怀孕时间，但实际受孕时间可能比末次月经时间晚，导致hCG翻倍时间延迟。
2.宫外孕：受精卵在子宫体腔以外着床称为异位妊娠，即宫外孕。宫外孕时，胚胎发育不良，hCG增长缓慢，通常不会翻倍。
3.胚胎发育不良：胚胎质量不好，或受到外界因素影响，导致发育缓慢，hCG增长不理想。
4.其他：孕妇自身疾病、内分泌异常等也可能影响hCG水平。
需要注意的是，hCG翻倍只是一种参考指标，不能单纯依靠它来判断胚胎的发育情况。医生通常会结合B超检查、孕酮等其他指标综合判断。如果hCG翻倍不理想，需要密切观察，必要时进行B超检查，以排除宫外孕或胚胎发育不良的可能。
对于备孕或怀孕的女性，以下是一些建议：
1.保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2.注意休息，避免过度劳累。
3.合理饮食，保证营养均衡。
4.按照医生的建议进行检查和随访。
如果对hCG翻倍情况有疑问或担忧，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。