天天拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食物不耐受或过敏：某些人可能对某些食物不耐受或过敏，如乳糖不耐受、麦麸过敏等，食用这些食物后可能导致腹泻。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如进食过多的高脂肪、高纤维食物，或进食不规律，可能影响肠道消化功能。
肠道感染：食用被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能引起肠道感染，导致腹泻。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀和腹泻等症状。
其他肠道疾病：如肠道肿瘤、肠道息肉等也可能引起腹泻。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群或导致肠道蠕动加快，引起腹泻。
4.其他健康问题：
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能导致肠道功能异常。
肝胆疾病：某些肝胆疾病，如肝硬化、胆石症等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起腹泻。
系统性疾病：某些全身性疾病，如系统性红斑狼疮、糖尿病等，也可能累及肠道，导致腹泻。
如果天天拉肚子持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、发热、呕吐、血便等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于经常拉肚子的人，以下建议可能有助于缓解症状：
1.调整饮食：避免食用可能引起过敏或不耐受的食物，减少高脂肪、高纤维食物的摄入，饮食规律，避免过度进食或饥饿。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用过期或不洁食物。
3.补充水分和电解质：腹泻可能导致身体水分和电解质丢失，应多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
4.避免滥用药物：如需使用药物，应遵循医生的建议，避免自行增减药量或更换药物。
5.调整生活方式：保持充足的睡眠，减轻压力，适当运动，有助于改善肠道功能。
6.就医咨询：如果拉肚子症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
需要注意的是，老年人、免疫功能低下者、患有慢性疾病者等特殊人群，如果出现拉肚子症状，应特别关注，及时就医，以免延误病情。此外，对于长期拉肚子的患者，应定期进行肠镜检查，以排除肠道疾病的可能。