褪黑素并不能使皮肤变白。
褪黑素是由脑垂体分泌的一种激素，它参与调节人体的睡眠-觉醒周期。此外，研究表明，褪黑素还有抗氧化、调节免疫等作用。
一些人认为，褪黑素可以美白肌肤，可能是因为它具有一定的抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损伤，从而使皮肤看起来更加明亮。但是，这种作用非常有限，而且并不能从根本上改变皮肤的颜色。
皮肤的颜色主要由黑色素决定，黑色素是一种由皮肤细胞产生的色素，它的生成和分布受到多种因素的调节，包括遗传、紫外线照射、内分泌等。目前，还没有一种方法可以直接减少黑色素的生成或促进黑色素的分解，从而使皮肤变白。
如果您想改善皮肤的颜色，可以采取以下措施：
1.防晒：避免紫外线照射是减少黑色素生成的重要方法。使用防晒霜、遮阳伞等防晒产品，尽量减少在阳光下暴露的时间。
2.饮食调理：一些食物富含抗氧化剂，如维生素C、E和类黄酮等，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤。您可以多吃一些水果、蔬菜、坚果等食物。
3.皮肤护理：选择适合自己肤质的护肤品，保持皮肤的清洁和湿润。一些美白产品可能含有一些成分，如熊果苷、维生素C等，可以帮助减轻色斑，但效果因人而异。
4.就医咨询：如果您对皮肤颜色不满意或有其他皮肤问题，建议咨询皮肤科医生。医生可以根据您的具体情况提供个性化的治疗建议。
总之，褪黑素不能使皮肤变白，而且使用褪黑素补充剂可能会带来一些副作用。如果您想改善皮肤的颜色，应该采取科学的方法，包括防晒、饮食调理、皮肤护理等。同时，要保持健康的生活方式，充足的睡眠、适度的运动和减少压力等也对皮肤健康有益。