发烧过后明显奶水不足也不涨奶了，可能是由于发烧导致体内激素水平变化、乳腺管堵塞等原因引起的。以下是一些追奶的方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。每次喂奶后，再用吸奶器吸出剩余的乳汁。
2.保持正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁。
3.多喝水：多喝水可以增加身体的水分摄入，有助于乳汁的分泌。
4.保持良好的心情：心情愉悦可以促进催乳素的分泌，有助于乳汁的分泌。
5.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和乳汁分泌。
6.合理饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，有助于乳汁的分泌。
7.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳腺管通畅。
8.中药调理：如果以上方法仍然无法解决问题，可以咨询医生或中医师，使用一些中药进行调理。
需要注意的是，如果发烧是由于乳腺炎等疾病引起的，需要先治疗疾病，再进行追奶。同时，如果追奶过程中出现乳房疼痛、红肿等异常情况，应及时就医。