怀孕36周脚肿了，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些需要注意的事项：
1.休息：确保充足的休息，避免长时间站立或坐着。休息时，可以将脚抬高，促进血液回流。
2.饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。限制盐分的摄入，避免食用过咸的食物。
3.穿着：选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。可以选择宽松、舒适的鞋子，以减轻脚部的压力。
4.按摩：轻轻按摩脚部，可以促进血液循环，缓解肿胀。
5.测量血压：定期测量血压，以确保血压正常。高血压可能会导致脚肿。
6.产检：及时告知医生脚肿的情况，进行详细的产前检查，以确保孕妇和胎儿的健康。
7.注意体重：关注体重的变化，脚肿可能是体重增加过多的表现。
8.避免诱因：避免长时间行走、过度劳累、长时间站立等。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
9.就医：如果脚肿严重、伴有疼痛、皮肤发红、发热等症状，或者休息后肿胀不缓解，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如尿常规、血常规等，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对脚肿有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的指导和建议。同时，孕妇应保持良好的心态，注意孕期护理，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。