身高变矮的原因有多种。一般来说，年龄增长到一定阶段后身高自然变化是常见情况，人到中年后，每年身高可能会以0.1 - 0.3厘米的速度缓慢下降。
骨骼方面的原因
骨质疏松：随着年龄增加，尤其是绝经后的女性和老年人，骨量丢失加快，骨密度降低，骨骼的强度和支撑力下降，容易导致身高变矮。比如，60岁以上人群中，约有1/3会出现骨质疏松相关的身高变矮情况。脊柱变形：长期不良姿势，像驼背，或者患有脊柱侧弯、脊柱结核等疾病，会使脊柱椎体受到挤压，导致脊柱弯曲变形，进而引起身高变矮。例如，严重的脊柱侧弯患者，身高可能会比正常情况矮10厘米以上。
疾病因素导致
生长激素缺乏症：儿童时期如果垂体分泌生长激素不足，会影响骨骼的生长发育，导致身高明显低于同龄人。这类患儿身高增长缓慢，每年身高增长通常低于5厘米。甲状腺功能减退：甲状腺激素对身体的生长发育至关重要，甲状腺功能减退时，身体代谢减缓，骨骼生长也会受影响，儿童患者会出现身高增长迟缓，成人患者可能会有轻微的身高下降，同时伴有乏力、怕冷等症状。
营养与生活方式影响
营养不良：长期挑食、节食等导致蛋白质、钙、维生素D等营养物质摄入不足，会影响骨骼的正常生长和维持。比如，青少年时期钙摄入不足，每天钙摄入量低于400毫克，就可能影响身高的正常增长；成年人长期营养不良也会导致骨骼矿物质流失，引起身高变矮。缺乏运动：缺乏体育锻炼会使骨骼得不到足够的刺激，骨密度降低，肌肉力量减弱，也会影响身高。例如，长期久坐不动的人，相比经常运动的人，身高下降的风险会增加。