感冒嗓子不适可以通过一般护理、药物缓解等方式来改善。一般来说，通过适当护理和合理用药，多数人在数天内可缓解嗓子不适症状。
一般护理缓解
多喝温水： 每天保证摄入1500~2000毫升的温水，有助于湿润嗓子，减轻嗓子干燥、疼痛的感觉。比如闲暇时定时小口喝温水，让喉咙始终处于湿润状态。保持室内湿度： 室内空气干燥会加重嗓子不适，可使用加湿器将室内湿度保持在40%~60%左右。像在卧室放置加湿器，夜间睡眠时也能让嗓子舒适些。
药物缓解方式
润喉药物： 可以使用含服的润喉片，如西瓜霜润喉片，它能起到清凉、止痛、润喉的作用，缓解嗓子疼痛、干燥等症状。还有金嗓子喉片，也有改善咽喉不适的功效。抗感染药物： 如果感冒嗓子不适是由细菌感染引起，可在医生指导下使用抗生素，如青霉素类的阿莫西林（但需注意对青霉素过敏者禁用），它能抑制细菌细胞壁的合成，从而发挥抗菌作用；若是病毒感染，一般可使用清热解毒的中成药，如蓝芩口服液，它有清热解毒、利咽消肿的作用，能缓解嗓子红肿疼痛等症状。
饮食方面调整
清淡饮食： 感冒嗓子不适时要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激嗓子，加重不适。可以多吃些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等。多吃润喉食物： 适当吃些具有润喉作用的食物，比如雪梨，可将雪梨切块煮水喝，有润肺、润喉的效果；还可以吃蜂蜜，用温水冲泡蜂蜜饮用，能起到一定的润喉作用，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，防止肉毒杆菌中毒。