额头发热但体温正常可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.观察症状：除了额头发热外，注意是否还有其他症状，如头痛、喉咙痛、咳嗽、乏力等。这些症状可能提示存在潜在的感染或其他健康问题。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于提高身体免疫力。
3.避免诱因：尽量避免长时间暴露在高温环境下，避免过度使用电子设备或长时间熬夜。
4.保持皮肤清洁：保持额头和面部的清洁，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，额头发热但体温正常可能需要更加关注。这些人群的身体免疫力相对较弱，更容易受到健康问题的影响。因此，如果出现额头发热等不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在疫情期间，如有发热症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行隔离和治疗。