吃饭噎在胸口且伴有恶心，可能是以下原因引起：
1.饮食习惯：如果进食过快、过多，或食用了辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致食物在食道中堆积，引起噎食和恶心。
2.消化系统问题：
食道疾病：食管炎、食道狭窄、食道癌等疾病可能导致食道蠕动异常，使食物难以通过，引起噎食和恶心。
胃部问题：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等可能导致胃酸反流，刺激食道，引起噎食和恶心。
3.神经系统问题：脑部疾病、神经损伤等可能影响神经系统对食道和胃部的控制，导致吞咽困难和恶心。
4.心理因素：焦虑、紧张、抑郁等心理问题可能导致自主神经功能紊乱，影响食道和胃部的正常运动，引起噎食和恶心。
5.其他原因：某些药物、怀孕、代谢紊乱等也可能导致类似症状。
如果噎食和恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意以下几点：
1.养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免进食过快、过多。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
3.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.戒烟限酒。
5.对于老年人或存在吞咽困难的人群，应特别注意饮食安全，避免噎食。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果对噎食和恶心症状有疑虑，建议咨询医生或专业医疗人员的意见。