肾阳虚是中医术语，指肾脏阳气虚衰，多由素体阳虚、年老肾亏、久病伤肾、房劳过度等因素引起。肾阳虚的人可能会出现腰膝酸痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色白等症状。除了接受专业的治疗外，肾阳虚的人也可以通过饮食来调理，以下四类水果具有补肾壮阳的功效：
1.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
2.核桃：核桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
3.莲子：莲子性平，味甘涩，具有养心安神、健脾补肾、固精止遗的功效。莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
4.葡萄：葡萄性温，味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
需要注意的是，水果虽然对肾阳虚有一定的调理作用，但不能替代药物治疗。如果肾阳虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肾阳虚的人在日常生活中还应注意保暖，避免着凉，适量运动，保持心情舒畅。