常见的有减肥功效的花茶主要有荷叶茶、冬瓜茶、杜仲茶、首乌茶、泽泻茶、玫瑰花茶、菊花茶等,以下是这些花茶的功效与作用以及饮用时的注意事项:
1.荷叶茶:
功效与作用:促进肠道蠕动,排出毒素;排水利尿,健康消脂;降血压、降血脂。
注意事项:荷叶茶药性偏寒,建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用,女性月经期应暂停饮用;低血压人群及身体瘦弱人群不适合饮用;荷叶茶不能单独当减肥茶使用,请与其他减肥产品搭配饮用。
2.冬瓜茶:
功效与作用:利尿清热,生津止渴,除湿解暑;降血压,减肥。
注意事项:冬瓜性寒凉,脾胃虚寒易泄泻者慎用;女性经期和寒性体质者不适合饮用。
3.杜仲茶:
功效与作用:减肥,调节血脂,预防心脑血管疾病;增强机体免疫功能;抗疲劳,延缓衰老;改善睡眠。
注意事项:杜仲茶宜在睡前两小时饮用,初饮者可能出现微量便稀现象,这是正常的生理反应;杜仲茶切忌与茶水同饮;用量过多会引起燥热、亢奋、失眠、流鼻血等症状。
4.首乌茶:
功效与作用:减肥,降血脂,预防动脉粥样硬化;乌发美容,延缓衰老;强壮补虚,促进红细胞生成,增强免疫功能。
注意事项:首乌茶不宜长期过量饮用,否则可能会引起肠鸣、恶心、腹痛等症状;孕妇、哺乳期妇女及儿童禁用;有肝病史或者其他严重疾病者应在医生指导下饮用。
5.泽泻茶:
功效与作用:利水渗湿,泄热通淋;降血脂,抗动脉粥样硬化;抗脂肪肝。
注意事项:泽泻茶可能会引起滑精,故遗精、遗尿患者慎用;孕妇慎用。
6.玫瑰花茶:
功效与作用:减肥,调理气血,促进血液循环,美容养颜;缓解抑郁,调节内分泌;养胃健脾,促进消化。
注意事项:玫瑰花茶具有收敛作用,便秘者不宜饮用;孕妇、月经量过多者不宜饮用;玫瑰花茶不宜与茶叶一起冲泡。
7.菊花茶:
功效与作用:减肥,降血压,降血脂,抗血栓,抗动脉粥样硬化;清热解毒,抗菌消炎;清肝明目,缓解视疲劳。
注意事项:菊花茶性凉,脾胃虚寒者不宜饮用;过敏体质者慎用;孕妇慎用。
