产后束腹带有用，但需要正确使用。
产后束腹带是一种通过物理方式对腹部进行压迫和支撑的工具，主要用于帮助产妇恢复腹部肌肉的紧实度、缓解腹部松弛和疼痛，并可能对子宫收缩和恶露排出有一定的辅助作用。然而，其效果因人而异，而且如果使用不当，可能会带来一些潜在的风险，如影响血液循环、妨碍呼吸、导致子宫脱垂等。
因此，在考虑使用产后束腹带之前，产妇应该先咨询医生或专业的产后护理人员，了解自己的身体状况和需求，并遵循正确的使用方法和注意事项。同时，产妇还应该注意保持良好的姿势、进行适当的运动和饮食管理，以促进身体的恢复。