痔疮手术后疼得睡不着，可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：在医生的指导下使用止痛药、消炎药等。
2.调整姿势：改变体位，如采用侧卧或半坐卧位，以减轻疼痛。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肛门周围，每次15-20分钟，每天数次。
4.坐浴：用温水或中药坐浴，促进血液循环，缓解疼痛。
5.饮食调整：保持大便通畅，避免便秘或腹泻，可多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。
6.心理调节：放松心情，避免紧张和焦虑，可通过听音乐、深呼吸等方式缓解疼痛。
痔疮手术后疼痛是常见的并发症，但通常会随着时间的推移逐渐减轻。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。同时，患者应遵循医生的建议，注意休息和饮食，保持肛门周围清洁，促进伤口愈合。