降血脂最好的方法包括以下几点：
1.健康饮食：采用低脂肪、低胆固醇、低盐、高纤维的饮食结构。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等食物的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取，如动物内脏、油炸食品等。
2.控制体重：保持健康的体重对于血脂水平的控制至关重要。通过合理的饮食和适度的运动来控制体重，避免过度肥胖。
3.增加运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高身体代谢率，降低血脂水平。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加血脂异常的风险，应尽量戒烟并限制酒精摄入。
5.控制血糖：糖尿病患者应积极控制血糖水平，因为高血糖水平可能导致血脂代谢异常。
6.定期体检：定期进行血脂检查，以及时发现和处理血脂异常问题。
7.药物治疗：如果饮食、运动和生活方式改变不能有效控制血脂水平，医生可能会建议使用药物治疗，如他汀类、贝特类等降脂药物。请在医生的指导下使用药物，并遵循医嘱。
需要注意的是，每个人的血脂情况不同，治疗方法应根据个体情况制定。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，长期坚持健康的生活方式是控制血脂的关键，同时定期体检和密切关注健康状况也是非常重要的。