一般来说，成年人在安静状态下，心跳每分钟在60～100次之间都是正常的。但这个数值并不是固定的，会受到年龄、性别、身体状况等因素的影响。
儿童的心率较快，一般在每分钟100次左右；老年人的心率相对较慢，一般在每分钟60次左右。而经常进行体育锻炼或身体素质较好的人，心率可能会偏慢，一些疾病也可能导致心率发生变化，如发热、贫血、甲状腺功能亢进等。
如果发现自己的心率不在正常范围内，或者出现了心慌、胸闷、头晕等不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等，也有助于维持心脏的健康。同时，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，也是保护心脏的重要措施。