一般来说，服用安眠药的剂量会因个体差异、身体状况、药物种类和目的等因素而有所不同。因此，我无法提供具体的安眠药服用建议。
同时，需要强调的是，安眠药是一种处方药，应该在医生的指导下使用。医生会根据患者的具体情况，包括健康状况、睡眠问题的严重程度以及其他因素，来确定合适的剂量和使用方法。
此外，过量服用安眠药可能会带来严重的健康风险，甚至危及生命。安眠药可能会与其他药物相互作用，或者引起过敏反应等不良反应。因此，不要自行增减安眠药的剂量，也不要与他人分享或滥用安眠药。
如果您有睡眠问题，建议您尽快咨询医生或专业的医疗机构。他们可以进行全面的评估，并提供个性化的治疗方案。除了药物治疗，还有其他非药物的方法可以改善睡眠，如保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免刺激性物质（如咖啡和烟草）、进行适当的运动等。
总之，安眠药的使用应该谨慎，遵循医生的建议是确保安全和有效的重要步骤。如果您对睡眠问题感到担忧或困扰，请及时寻求专业帮助。