产后可以吃一些水果，但应避免食用寒性和凉性水果。
以下是一些适合产后食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。此外，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
2.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿的发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好时，不妨多吃苹果。
3.木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
4.橄榄：橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也要适量食用，以免影响其他食物的摄入。同时，应选择新鲜、无腐烂的水果，并注意清洗干净。如果产妇有特殊的健康问题或饮食限制，应在医生或营养师的指导下选择合适的水果。