长荨麻疹是可以洗澡的，但需要注意以下几点。
荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、红斑、风团等症状。得了荨麻疹后，皮肤会出现不同程度的瘙痒，如果过度搔抓，可能会导致皮肤破损、感染等。因此，在荨麻疹发作期间，需要注意保持皮肤清洁，避免感染。
洗澡时，水温不宜过高，最好使用温水，避免使用刺激性的沐浴产品。洗澡时间不宜过长，以免过度清洁皮肤，导致皮肤干燥。洗完澡后，应尽快用毛巾轻轻擦干皮肤，避免用力搔抓。
此外，如果荨麻疹症状较为严重，如出现大片红斑、风团、水疱等，或者伴有发热、恶心、呕吐等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒、吸烟等，以免加重病情。