左臀部上方腰部下方疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损：过度使用或受伤的肌肉可能导致疼痛。这可能发生在进行剧烈运动、长时间保持同一姿势或提重物后。
2.腰椎间盘突出：椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部和腰部下方的疼痛。这种情况通常伴有下肢麻木、无力或刺痛。
3.脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种炎症性疾病，可影响脊柱和周围的组织，导致疼痛、僵硬和活动受限。
4.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病可能引起腰部和臀部的疼痛，可能还伴有尿频、尿急、血尿等症状。
5.盆腔疾病：女性的盆腔器官问题，如盆腔炎、子宫脱垂或卵巢囊肿，可能导致类似的疼痛。男性的前列腺问题也可能引起疼痛。
6.神经病变：神经受压或损伤，如坐骨神经痛，可能导致臀部和腰部下方的疼痛，并可能放射到腿部。
7.骨折或骨裂：轻微的骨折或骨裂也可能引起疼痛，但通常会伴有明显的外伤史。
8.其他原因：其他罕见的情况，如肿瘤、感染或血管问题，也可能导致该部位的疼痛。
需要注意的是，疼痛的原因可能因人而异，而且某些情况下可能需要进一步的检查和诊断来确定确切的病因。如果你经常出现左臀部上方腰部下方的疼痛，或者疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、大小便异常等，应及时就医。医生可能会进行身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：避免过度活动和劳累，尽量减少对疼痛部位的压力。
热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
药物治疗：医生可能会开处方止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
总之，左臀部上方腰部下方疼痛可能是多种潜在问题的信号，需要及时就医以获得准确的诊断和治疗。早期诊断和治疗可以帮助缓解疼痛、预防病情进一步恶化，并提高康复的机会。