一般来说，玫瑰花茶作为一种天然的饮品，没有严格的饮用时间限制，每天喝1-2次即可。但需要注意的是，孕妇、月经量过多者、便秘者以及体质较差者不适合饮用玫瑰花茶。
玫瑰花茶具有以下功效：
美容养颜：玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气，美颜护肤、改善皮肤干枯。
缓解抑郁：玫瑰花茶的味道清香幽雅，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
调理身体：玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
此外，饮用玫瑰花茶时需要注意以下几点：
茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
用水：泡玫瑰花茶的水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。
温度：不宜用温度太高的水来冲洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好，因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要比较快速。
饮用：要好好的品尝玫瑰花茶，注意不能喝得过多。