男人虚主要指肾虚，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚症状有所不同，以下是具体介绍：
1.肾阳虚：
肾阳虚的男性，通常会出现腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白、阳痿早泄、遗精遗尿、大便久泻不止、五更泄泻等症状。
肾阳虚的男性，可在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。在饮食方面，可适当多吃一些温热的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。
2.肾阴虚：
肾阴虚的男性，通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、无苔等症状。
肾阴虚的男性，可在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。在饮食方面，可适当多吃一些滋阴补肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑米、桑葚等。
需要注意的是，肾虚的症状可能并不明显，也可能与其他疾病的症状相似，因此，如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如作息规律、适度运动、饮食健康等，也有助于维护肾脏的健康。