感冒睡觉出汗是好是坏，要根据具体情况来判断。一般来说，如果出汗后，感冒的症状有所缓解，如体温下降、鼻塞流涕减轻等，那么出汗是好的，说明身体在通过排汗来调节体温，帮助恢复健康。但如果出汗过多，或者出汗后感冒症状没有改善，甚至出现了其他不适，如头晕、乏力、心慌等，那么出汗可能是不好的，可能是身体虚弱、药物副作用或者其他疾病引起的，需要及时就医。
需要注意的是，在感冒期间，要注意保持室内温度适宜，避免过度保暖，同时要多喝水，补充水分和电解质，以防止出汗过多导致脱水。如果感冒症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。