中央型腰椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
休息：在症状发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等可以缓解疼痛和炎症。
佩戴腰围：可以提供支撑和保护，减轻腰部压力。
2.手术治疗：
传统开放手术：通过后路或前路手术，直接去除突出的椎间盘组织。
微创手术：如椎间孔镜手术、椎间盘镜手术等，通过微创途径去除突出的椎间盘组织。
脊柱内镜手术：通过内镜技术，去除突出的椎间盘组织，并进行椎间融合和内固定。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、病程、年龄、身体状况等因素。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和康复锻炼，以提高治疗效果。
此外，对于中央型腰椎间盘突出的患者，以下几点需要特别关注：
1.避免弯腰和重物提取：弯腰和重物提取可能加重椎间盘的压力，导致症状加重。
2.保持正确的坐姿和站姿：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲腰部。
3.加强腰部肌肉锻炼：通过腰部肌肉的锻炼，可以增强腰部的稳定性，缓解症状。
4.定期复查：治疗后需要定期复查，了解病情的恢复情况，并根据医生的建议进行调整治疗方案。
总之，中央型腰椎间盘突出的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，同时患者也需要积极配合治疗，注意休息和康复锻炼，以提高治疗效果。