发烧后可以通过以下方法退烧：
1.物理降温：发烧后可以使用物理降温的方法退烧，如用温水擦拭身体、使用冰袋敷额头、使用退热贴等。这些方法可以帮助降低体温，但需要注意的是，物理降温可能会导致体温下降过快，引起不适，因此需要根据个人情况选择合适的方法。
2.药物治疗：如果物理降温效果不佳，可以考虑使用药物治疗。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬等。这些药物可以缓解发热、头痛、肌肉疼痛等症状，但需要注意按照说明书的剂量使用，避免过量使用。
3.就医治疗：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他症状或有基础疾病的患者，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生会根据患者的具体情况，制定合适的治疗方案。
需要注意的是，在发烧期间，应注意休息，多喝水，避免过度劳累和剧烈运动。同时，应注意保持室内空气流通，避免感染。如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时就医。