好几天不大便可能是便秘的表现，以下是一些解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期依赖。
5.就医治疗：如果便秘严重或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，便秘的处理方法可能有所不同，需要特别注意。同时，如果便秘持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，排除肠道疾病的可能。