小学生眼保健操一般建议在上午课间和下午课间各做一次。比如上午通常在第二节课后，下午在第三节课后进行。
上午课间做眼保健操的情况
第一节课后： 经过一上午前两节课的学习用眼，小学生眼睛会有一定程度的疲劳，在第一节课后做眼保健操，能及时缓解眼睛的疲劳感。此时通过眼保健操的按摩等操作，帮助眼部肌肉放松，促进眼部血液循环。第二节课后： 上午的课程继续进行，眼睛持续处于用眼状态，第二节课后做眼保健操，进一步舒缓眼睛的紧张，让眼睛得到更好的调节。
下午课间做眼保健操的情况
第三节课后： 下午的学习也会让眼睛逐渐疲劳，第三节课后做眼保健操，可以减轻下午用眼带来的眼部不适。通过眼保健操的各个动作，对眼部穴位进行按摩，改善眼部的营养供应等。第四节课后： 一天的学习临近尾声，此时做眼保健操能帮助眼睛放松，为结束一天的学习做好眼部的舒缓准备。而且下午做眼保健操也有助于保持眼睛的良好状态，避免因为长时间用眼导致眼睛过度疲劳引发近视等问题。
做眼保健操的注意事项
动作规范： 小学生做眼保健操时要保证动作规范，比如按揉穴位的力度要适中，不能过于用力或者过于轻柔。像揉睛明穴时，手指要放在正确位置，按揉的幅度和力度都要准确，这样才能起到应有的作用。保持清洁： 做眼保健操前要保持手部清洁，避免手上的细菌等接触眼部，引发眼部感染等问题。因为小学生的手部可能接触到各种物品，容易沾染细菌，所以在做眼保健操前一定要洗手。坚持很重要： 小学生要坚持每天在规定的课间时间做眼保健操，不能偶尔做一次就不做了。只有长期坚持，才能更好地保护眼睛，预防近视等眼部问题的发生，让眼睛始终保持良好的状态，以更好的状态投入到学习中。