刚割完包皮龟头敏感是正常现象，一般会在1-3个月左右逐渐恢复。在此期间，患者可以通过适当锻炼身体来帮助缓解。以下是一些建议：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以增强身体的耐力和心血管健康，有助于减轻龟头敏感的症状。
2.盆底肌肉训练：凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的训练方法，可以增强这些肌肉的力量和控制能力，从而改善龟头敏感问题。
3.避免过度刺激：减少对龟头的刺激，避免穿过紧的内裤、长时间骑行等，以减少龟头的敏感度。
4.注意个人卫生：保持龟头清洁，每天清洗，避免感染和炎症的发生。
需要注意的是，每个人的恢复情况可能不同，如果龟头敏感的问题持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时咨询医生的建议。此外，锻炼身体只是缓解龟头敏感的辅助方法，不能替代专业的医疗治疗。