乳腺增生的症状主要包括以下几点：
1.乳房疼痛：通常表现为与月经周期相关的乳房胀痛、刺痛或钝痛，可累及一侧或两侧乳房，少数患者可表现为乳头疼痛或瘙痒。
疼痛可能在月经前加重，月经后减轻或消失，但也有部分患者在整个月经周期都有疼痛。
疼痛的程度可能因个体差异而有所不同，严重时可能影响患者的生活和工作。
2.乳房肿块：可触及乳房内有形状不规则、大小不一的肿块，质地坚韧，边界不清，表面不光滑，常与周围组织粘连，不易推动。
肿块可能在乳房的一侧或多个象限出现，可局限于乳房的某一部位，也可分散在整个乳房。
少数患者可伴有乳头溢液，溢液可为无色、乳白色、淡黄色或棕色等。
3.乳头溢液：乳头可有清亮、黄色或棕色的液体溢出。
4.情绪变化：患者可能伴有情绪不稳定、焦虑、抑郁、易怒等症状，这些症状可能与乳房疼痛和肿块有关。
5.其他症状：部分患者可能出现月经失调、痛经、性交痛等症状。
需要注意的是，乳腺增生的症状并不具有特异性，也可能出现在其他乳腺疾病中。如果出现上述症状，尤其是在乳房摸到肿块或出现乳头溢液时，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持心情愉悦等，有助于缓解乳腺增生的症状。