高压130mmHg，低压90mmHg是正常的。
一般来说，理想的血压范围是收缩压（高压）<120mmHg和舒张压（低压）<80mmHg。正常血压范围是收缩压120-129mmHg和舒张压80-84mmHg。当收缩压为130-139mmHg或舒张压为85-89mmHg时，属于正常高值血压。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，单次测量血压偏高并不一定意味着患有高血压。以下是一些建议，有助于保持健康的血压：
健康饮食：保持均衡的饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助控制体重、降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，因为吸烟和过量饮酒会增加高血压的风险。
管理压力：采用有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等。
定期体检：定期进行身体检查，包括血压测量，以及其他相关的健康检查。
如果你对自己的血压或健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，密切关注自己的血压变化，并遵循医生的建议进行管理和监测是非常重要的。