通过自测来判断自己是否患有腋臭，可以从以下几个方面入手：
1.观察气味：在洗完澡后，用干净的手帕或纸巾在腋下轻轻擦拭，然后闻一下是否有异味。如果有刺鼻的气味，可能是腋臭。但要注意，出汗后立即检测可能会影响结果，因为汗水本身也有一些气味。
2.检查衣物：观察穿过的衣服腋下部位是否有黄色或白色的污渍。腋臭患者的汗液中含有蛋白质，与细菌作用后会产生黄色或白色的污渍。
3.注意家族史：腋臭具有一定的遗传性，如果你的家族中有腋臭患者，那么你患腋臭的风险可能会增加。
4.自我感受：注意自己是否经常感到腋下潮湿、瘙痒或有异味。这些症状也可能是腋臭的表现。
需要注意的是，以上自测方法只能作为初步判断，如果怀疑自己患有腋臭，最好咨询医生进行进一步的诊断和治疗。医生通常会进行更详细的身体检查，并根据症状和体征来确诊。
对于腋臭的治疗，以下是一些常用的方法：
1.保持清洁：保持腋下清洁干燥，经常洗澡，使用抗菌皂或除臭剂可以减轻异味。
2.外用药物：医生可能会开一些外用药物，如抗菌剂、止汗剂或除臭剂，帮助控制异味。
3.激光治疗：激光治疗可以破坏汗腺，减少汗液分泌，从而减轻腋臭。
4.手术治疗：对于严重的腋臭患者，手术切除汗腺是一种有效的治疗方法。
在治疗过程中，要注意个人卫生，选择透气的衣物，避免过度出汗和细菌滋生。同时，要保持良好的心态，腋臭并不会对健康造成严重影响，但可能会对社交和心理造成一定的困扰。如果对腋臭的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。