血压低的人可以在日常生活中多吃以下食物，来帮助提升血压：
1.高盐食物：高盐食物有助于提高血浆渗透压，使血压上升。因此，低血压患者可以适当增加盐的摄入量，炒菜时多放些盐即可。
2.滋补气血的食物：低血压可能是由于气血不足引起的，因此可以多吃一些滋补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
3.高蛋白食物：低血压患者可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，以增加血管的弹性。
4.刺激性食物：适量食用姜、葱、蒜、辣椒等刺激性食物，有助于促进血液循环，从而提高血压。
5.茶饮：低血压患者可以适量饮用浓茶，因为茶叶中含有咖啡因，能兴奋呼吸中枢及心血管系统，使血压上升。
需要注意的是，饮食只能起到辅助作用，如果低血压症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。