放松大脑的方法

放松大脑的方法有很多，

一、双手放在后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯，接着一边吐气，一边把头慢慢向后仰。

二、双手交握，相互交叉，右手大拇指在上，左手大拇指在下，交替循环进行按摩揉捏。

三、多看轻松、愉快的喜剧，培养乐观的情绪，每天可以听五分钟自己喜欢的轻音乐，缓解脑部一天的压力。

四、加强体育锻炼，提高身体抵抗力。可以练练瑜伽。放松全身。