首段简答
算排卵期可以通过月经周期推算法，对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
月经周期推算法
周期稳定情况：如果月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，那么下次月经前14天左右就是排卵期。可以用公式计算，排卵期 = 下次月经来潮日 - 14天。例如，下次月经预计是30号，那么排卵期大概就是16号左右。周期不稳定情况：对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。但可以通过连续几个月记录月经周期，取平均值来大致估算排卵期范围。比如连续3个月月经周期分别是26天、28天、30天，平均周期是28天，那么按照下次月经前14天算，排卵期大概在下次月经前14天左右，也就是在这个平均值基础上计算。
基础体温监测法
测量方法：每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量基础体温。将每天测量的体温记录下来。体温变化规律：排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续监测基础体温，当体温出现升高并持续3天左右时，提示可能已经排卵，而排卵日一般在体温升高前的24 - 48小时左右，那么之前体温较低的那段时间就可以大致推断为排卵期。
宫颈黏液观察法
黏液状态变化：在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着接近排卵期，宫颈黏液会逐渐增多，变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度好。判断排卵期：当宫颈黏液出现这种像蛋清一样、拉丝度好的状态时，往往提示接近排卵期，一般这种状态会持续2 - 3天，这期间就是比较容易受孕的排卵期。