长期、过度玩手机可能会对身心健康造成多方面的危害，包括但不限于以下几点：
1.视力下降：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题，长期甚至可能导致近视或其他眼部疾病。
2.颈椎病：不良的手机使用姿势，如低头、前倾等，可能会导致颈部肌肉紧张、颈椎间盘退变，进而引发颈椎病。
3.腱鞘炎：频繁使用手指操作手机可能会导致手指、手腕的腱鞘发生炎症，出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
4.心理健康问题：过度依赖手机可能会影响社交能力、导致焦虑、抑郁等心理问题。
5.睡眠问题：睡前使用手机可能会影响褪黑素的分泌，导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。
6.影响学习和工作效率：过度使用手机可能会分散注意力，影响学习和工作效率。
因此，建议合理使用手机，控制使用时间，保持正确的使用姿势，注意休息和锻炼，以保护身心健康。