按摩以下三个穴位对肾好：涌泉穴、太溪穴、关元穴。
涌泉穴：是肾经的首穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴具有滋阴益肾、平肝息风的作用。每晚睡前用热水泡脚，再用双手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
太溪穴：是肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。按摩时，取坐位，用拇指指腹按揉太溪穴，以感觉酸胀为宜，每次按揉5~10分钟，每天按摩2~3次。
关元穴：是小肠的募穴，位于脐下3寸，腹中线上。按摩关元穴具有培元固本、补益下焦的作用。按摩时，将双手搓热，然后交叉重叠，用掌心按在关元穴上，快速小幅度地上下推动，以局部有温热感为宜，每次按揉5~10分钟，每天按摩2~3次。