冬天是适合养生的季节，而汤粥是养生的好选择。以下是8款适合冬天的汤粥，可以补足气血：
1.红枣枸杞粥：红枣和枸杞都具有补血的功效，适合气血不足、面色苍白的人食用。
2.桂圆莲子粥：桂圆和莲子都具有养心安神的功效，适合失眠多梦、气血不足的人食用。
3.花生红枣粥：花生和红枣都具有补血的功效，适合贫血、气血不足的人食用。
4.山药薏仁粥：山药和薏仁都具有健脾祛湿的功效，适合体内湿气重、气血不足的人食用。
5.南瓜粥：南瓜富含胡萝卜素和维生素C，具有补血养颜的功效，适合气血不足、面色暗黄的人食用。
6.红薯粥：红薯富含膳食纤维和维生素C，具有补气养血的功效，适合气血不足、身体虚弱的人食用。
7.核桃芝麻粥：核桃和芝麻都具有补肾益脑的功效，适合气血不足、记忆力减退的人食用。
8.红豆黑米粥：红豆和黑米都具有补血养颜的功效，适合气血不足、面色暗黄的人食用。
需要注意的是，以上汤粥虽然具有补血的功效，但并不能完全替代药物治疗。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，以上汤粥也不适合所有人食用，如糖尿病患者、消化不良者等。在食用前，建议咨询医生或营养师的意见。