脚一走路就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后更明显，行走时会加重。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，可能由于跟骨的长期磨损或炎症引起。骨刺会刺激周围的组织，导致疼痛，尤其在行走时。
3.平足：平足是足弓塌陷或缺失，使脚底无法正常承受身体重量。这会导致足部的压力分布不均匀，增加了脚部的疼痛和疲劳感。
4.关节炎：脚部的关节炎，如类风湿性关节炎或骨关节炎，可能导致关节肿胀、疼痛和僵硬，影响行走。
5.扭伤或拉伤：脚部的扭伤或拉伤，如跖屈肌扭伤或跟腱拉伤，会导致肌肉、韧带或肌腱受损，引起疼痛和肿胀。
6.神经病变：糖尿病、神经炎或其他神经疾病可能影响脚部的神经，导致感觉异常和疼痛。
7.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、过紧或过硬的鞋子，会影响脚部的正常结构和功能，导致疼痛。
8.其他原因：其他可能导致脚痛的原因包括鸡眼、跖疣、感染、肿瘤等。
如果脚一走路就疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，给脚部足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：如按摩、热疗、超声波等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
5.矫正鞋垫：如果平足是原因之一，医生可能会建议使用矫正鞋垫来改善足弓的支撑。
6.就医：如果疼痛持续不减或加重，或者伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）来确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
此外，保持良好的脚部卫生，选择合适的鞋子，避免过度劳累和长时间站立或行走，也有助于预防脚部疼痛的发生。如果疼痛严重或持续时间较长，不要自行用药或忽视，及时就医是明智的选择。