用以下东西泡水喝可以补肾：
1.枸杞：枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。可以用枸杞泡水喝，也可以加入其他中药材一起泡水喝，如菊花、红枣等。
2.淫羊藿：淫羊藿是一种补肾壮阳的中药材，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。可以用淫羊藿泡水喝，也可以加入其他中药材一起泡水喝，如巴戟天、肉苁蓉等。
3.菟丝子：菟丝子是一种补肾益精的中药材，具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄的功效。可以用菟丝子泡水喝，也可以加入其他中药材一起泡水喝，如熟地、山药等。
4.杜仲：杜仲是一种补肾壮腰的中药材，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。可以用杜仲泡水喝，也可以加入其他中药材一起泡水喝，如牛膝、桑寄生等。
需要注意的是，补肾需要长期坚持，不能急于求成。同时，要注意适量饮用，避免过量。如果有肾虚的症状，建议在医生的指导下进行调理。