白茯苓泡水喝有一定的美白功效，但需长期坚持。
白茯苓，味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。现代研究表明，白茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质，能增强机体免疫功能，具有一定的美白作用。此外，白茯苓还可用于治疗脾虚泄泻、心悸失眠、水肿尿少等症。
需要注意的是，白茯苓泡水喝的美白效果有限，且不能替代药物治疗疾病。如果想达到更好的美白效果，可在医生的指导下服用一些具有美白功效的中药，如白芷、白术、白芍等。同时，还应注意防晒，避免熬夜，保持良好的生活习惯。