女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
如果您是一位备孕的女性，您可以通过以下方法来确定自己的排卵期：
基础体温测量法：在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前，体温总是在36.5度左右。排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。
排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。女性排卵前24~48小时内，尿液中的LH会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。
B超监测法：通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。
需要注意的是，以上方法都不能100%确定排卵期，因为女性的排卵日期会受到情绪、环境等因素的影响而发生改变。如果您正在备孕，建议您在排卵期前后增加性生活的次数，以提高受孕的几率。如果您不想要孩子，那么在排卵期进行性生活时，一定要做好避孕措施，以免意外怀孕。