用艾叶泡澡有诸多好处。一般来说，艾叶泡澡能在一定程度上促进血液循环等。
促进血液循环方面
促进末梢血液循环：艾叶具有温热的特性，用艾叶泡澡时，艾叶中的有效成分会通过皮肤渗透进入体内，帮助扩张血管，促进末梢血液循环。研究发现，坚持每周1 - 2次用艾叶泡澡，对于一些体质偏寒、手脚容易冰凉的人，能在一定程度上改善手脚冰凉的状况，让身体感觉更温暖舒适。加速气血运行：从中医角度讲，艾叶能温通经络，用艾叶泡澡可以加速气血在体内的运行。对于一些气血运行不畅的人，比如经常感觉身体沉重、肢体麻木的人群，定期用艾叶泡澡有助于缓解这些不适症状，让身体的气血流通更加顺畅。
舒缓身心方面
放松神经：艾叶散发的独特香气具有一定的镇静作用。在泡澡过程中，闻到艾叶的香味能让神经得到放松。有调查显示，连续用艾叶泡澡2周左右，约60%的人反映睡眠质量有所改善，入睡变得更轻松，这是因为神经放松后有助于进入良好的睡眠状态。缓解压力：当人处于疲惫或压力较大的状态时，用艾叶泡澡可以让身心得到舒缓。艾叶的温热刺激和香气能帮助人放松紧绷的神经，减轻心理上的压力，让人感觉身心愉悦，仿佛从忙碌的生活中暂时抽离出来，得到片刻的宁静。
改善皮肤状况方面
抑菌清洁：艾叶中含有多种活性成分，具有一定的抑菌作用。用艾叶泡澡可以在一定程度上清洁皮肤，抑制皮肤表面一些有害细菌的生长。对于一些皮肤油脂分泌较多、容易长痘痘的人，适当用艾叶泡澡有助于保持皮肤的清洁卫生，减少痘痘滋生的可能性。不过要注意，皮肤有破损的人不适合长时间用艾叶泡澡，以免刺激伤口。滋润肌肤：艾叶中的一些成分对皮肤有一定的滋润效果。经常用艾叶泡澡可以让皮肤保持一定的水分，使皮肤变得更加光滑细腻。一般坚持每月用艾叶泡澡10次左右，持续3个月，大部分人能感觉到皮肤状态有所改善，变得更水润有光泽。