鼻子总出血可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.鼻腔或鼻窦炎症：鼻炎、鼻窦炎等炎症性疾病可能导致鼻腔黏膜充血、肿胀，容易破裂出血。可以使用盐水鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻或挖鼻。如果症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要使用抗生素或其他治疗方法。
2.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是鼻中隔软骨或骨质的异常弯曲，可能导致鼻腔结构异常，增加鼻出血的风险。鼻中隔偏曲可能需要手术矫正。
3.鼻部损伤：鼻部受到外力撞击、挖鼻、打喷嚏等都可能导致鼻部损伤，引起鼻出血。在出血停止前，避免用力擤鼻或剧烈运动。
4.高血压：高血压患者的血管压力较高，容易导致鼻腔血管破裂出血。控制血压是预防鼻出血的关键。
5.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少症、白血病等，可能导致凝血功能异常，引起鼻出血。需要进行血液检查以排除这些疾病。
6.鼻腔或鼻咽部肿瘤：鼻腔或鼻咽部的肿瘤也可能引起鼻出血。如果鼻出血伴有其他症状，如鼻塞、流涕、耳鸣、听力下降等，应及时就医进行详细检查。
如果出现鼻子总出血的情况，可以采取以下措施：
1.保持冷静：不要惊慌，情绪紧张可能会使血压升高，加重鼻出血。
2.坐下或半躺：身体保持放松，头部稍微向前倾斜，不要后仰，以免血液流入喉咙引起呛咳。
3.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5-10分钟，帮助止血。期间张口呼吸。
4.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
5.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如烧灼、填塞、使用止血药物等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。鼻出血的原因可能因人而异，对于频繁或严重的鼻出血，最好咨询医生进行详细的诊断和治疗。此外，保持鼻腔湿润、避免刺激物、合理饮食、控制血压等也有助于预防鼻出血的发生。如果对鼻出血有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。