自然流产后HCG下降规律一般为先快后慢，通常在30天左右恢复正常。具体来说：
1.自然流产后，HCG水平会逐渐下降。在流产后的第1周内，HCG水平通常会迅速下降50%左右。
2.此后，HCG水平会以每天约15%的速度下降，直到30天左右恢复正常。
3.需要注意的是，HCG水平的下降可能会受到多种因素的影响，如流产不完全、滋养细胞疾病等。因此，在自然流产后，需要定期进行HCG检测，以确保HCG水平恢复正常。
4.此外，如果HCG水平下降缓慢或出现异常升高，可能提示存在残留组织或其他问题，需要进一步检查和治疗。
5.对于自然流产后的女性，建议在恢复性生活后采取有效的避孕措施，以避免再次怀孕。同时，应注意休息，加强营养，促进身体恢复。如果出现异常情况，应及时就医。