低血糖时最快能缓解症状的是快速补充碳水化合物。一般来说，可在5-10分钟内让血糖回升。比如可以选择吃15-20克的碳水化合物，像1小杯（约150毫升）的果汁，或者2-3块方糖，又或者1汤匙的蜂蜜。
水果类快速补充
水果选择： 像葡萄糖含量相对高的水果可以优先选，比如苹果。一个中等大小的苹果大概能提供15克左右的碳水化合物，吃了之后能较快提升血糖。不过要注意，不能选择含糖量低的水果，像西瓜虽然水分多，但单位体积内的碳水化合物含量相对低，提升血糖的速度就没那么快。食用方法： 直接洗净后尽快食用，不要削皮，因为苹果皮中也含有一定营养成分，而且不影响快速补充糖分。
糖果类快速补充
常见糖果： 有葡萄糖片，一片葡萄糖片一般含有4-5克的葡萄糖，吃3-4片就能达到15-20克的碳水化合物摄入。还有硬糖，比如水果味的硬糖，一颗硬糖大概含有3-4克的碳水化合物，吃5-6颗也能满足15-20克的量。注意事项： 不要选择巧克力糖来快速补糖，因为巧克力中含有脂肪和蛋白质，吸收相对较慢，不能像葡萄糖片和硬糖那样快速提升血糖。而且儿童吃糖果时要有人监护，避免发生呛噎等危险。
饮品快速补充
含糖饮料： 像普通的可乐，一瓶330毫升的可乐大概含有35克左右的碳水化合物，喝半瓶就能快速补充糖分。还有运动饮料，部分运动饮料也含有一定量的碳水化合物，不过要注意选择含糖量高的运动饮料。饮用要点： 喝的时候要快速饮用，但是不要一次性喝太多，以免引起胃肠道不适。如果是糖尿病患者发生低血糖，选择饮品时要特别注意，最好在医生指导下选择合适的饮品，因为糖尿病患者对血糖的控制要求更严格。当出现低血糖时，除了快速补充碳水化合物来提升血糖外，还需要根据自身情况进一步处理。如果经常出现低血糖，要及时就医查找原因，比如是否是糖尿病治疗不当、内分泌疾病等原因引起的。同时，平时可以准备一些快速补糖的食物放在身边，像随身携带葡萄糖片等，以便在低血糖发生时能及时处理。