小米是一种常见的粮食，富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2等。以下是一些适合与小米一起食用的食物：
1.红薯：红薯和小米都富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
2.南瓜：南瓜和小米都含有丰富的维生素和矿物质，两者一起煮粥可以增加营养，还能起到美容养颜的作用。
3.山药：山药和小米一起煮粥，有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱的人食用。
4.红枣：红枣和小米一起煮粥，可以增加粥的甜味，还能起到补血养颜的作用。
5.核桃：核桃和小米一起煮粥，可以增加粥的营养价值，还能起到健脑益智的作用。
需要注意的是，小米粥虽然营养丰富，但也有一些食用禁忌：
1.小米粥不宜与杏仁同食，否则会引起呕吐、腹泻。
2.小米粥不宜与虾皮同食，否则会影响钙的吸收。
3.小米粥不宜与醋同食，否则会降低小米粥的营养价值。
4.糖尿病患者不宜食用小米粥，因为小米粥的含糖量较高，容易导致血糖升高。
5.消化不良者不宜食用小米粥，因为小米粥容易产生胃酸，加重消化不良的症状。
总之，小米是一种非常健康的粮食，适合与多种食物一起食用。在食用小米粥时，需要注意一些食用禁忌，避免对身体造成不良影响。