低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,相对低血压的危害容易被忽视。以下是低血压患者的注意事项:
1.合理饮食:低血压患者的饮食要荤素搭配,食物尽量多样化。合理搭配饮食保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多吃补气血、温补脾肾的食物:如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
选择高钠、高胆固醇饮食:氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
2.适当加强锻炼:生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作。
3.调整服药:低血压患者慎用或不用镇静药、抗组织胺药、扩血管药等,除非这些药的治疗作用明显大于低血压的不良反应。
4.注意环境变化:从卧位或坐位起立时,动作应缓慢,不可突然变更体位。当有头晕、心慌等不适时,应立即坐下或躺下。
5.定期监测血压:即使没有出现不适症状,低血压患者也应定期监测血压,以便了解自己的血压情况,及时调整治疗方案。
总之,低血压患者需要注意饮食、适当锻炼、调整服药、注意环境变化和定期监测血压等方面,以提高生活质量。
