怀孕左侧睡时肋骨疼痛，可能是由于子宫增大、激素变化、胃部不适等原因引起。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.调整睡姿：可以尝试右侧睡、仰卧睡，或者在两腿间夹一个枕头，以减轻腹部和背部的压力。
2.使用孕妇枕头：孕妇枕头可以提供更好的支撑，帮助缓解肋骨疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肋骨疼痛的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩肋骨疼痛的部位，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
5.适量运动：适量的运动可以增强腹部和背部的肌肉力量，减轻疼痛。但要避免剧烈运动和过度劳累。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免长时间站立或坐着。
7.穿着舒适的衣服：穿着宽松、舒适的衣服，避免穿着紧身衣物。
8.就医：如果肋骨疼痛严重，或伴有其他症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。