正常人在跑步的过程中血液循环加速，毛细血管扩张，因此身体水分流失比较快，汗液大量的蒸发容易出现脱水的情况，导致头晕。
因此建议在跑步前多补充充足的水分，也可以喝少量的淡盐水，尤其是在夏季天气炎热的时候，防止中暑的发生。同时在跑步的时候由于四肢骨骼肌细胞耗氧量增加，容易导致无氧效解，引发乳酸增多，由于呼吸频率的增快，二氧化碳迅速的排出体外，从而可以导致呼吸性碱中毒，也可以引起头晕。
在跑步的过程中能量会大量的消耗，导致糖原的分解，由于糖原的储备不足极容易导致出现低血糖反应，患者可以出现头晕、心慌、面色苍白、饥饿感等症状，所以在跑步前尽量不要空腹。