月经期间可以适量喝豆浆。豆浆富含植物蛋白等营养成分，一般不会对月经产生不良影响。
豆浆的营养成分及对经期的好处
植物蛋白提供营养：豆浆中含有丰富的植物蛋白，女性在月经期间身体会流失一定营养，适量喝豆浆能为身体补充蛋白质，有助于维持身体正常的生理功能。一般每100毫升豆浆约含1.8 - 4.5克蛋白质。富含微量元素：豆浆还含有钙、磷、铁等微量元素，经期女性适当饮用豆浆，有助于补充这些微量元素，对身体有益。
饮用豆浆的注意事项
温度要适宜：月经期间不宜喝冰镇的豆浆，因为过冷的食物可能会刺激子宫收缩，导致痛经等不适症状。最好将豆浆加热到温热状态再饮用。控制饮用量：虽然豆浆营养好，但也不能过量饮用。一般每天喝200 - 300毫升左右比较合适，过量饮用可能会引起腹胀等消化不良的情况。
特殊体质人群的饮用建议
容易腹胀的女性：如果本身容易出现腹胀情况，喝豆浆时要注意适量，因为豆浆中含有一定量的低聚糖，可能会在肠道内产气，加重腹胀。可以少量多次饮用豆浆，观察身体反应。对豆制品过敏的女性：如果女性对豆制品过敏，那么月经期间绝对不能喝豆浆，否则会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状，严重的还可能影响身体健康。