后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或运动不当，可能导致后背肌肉紧张、痉挛或劳损，引起疼痛。
2.脊椎问题：脊椎的疾病，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎、脊椎骨折等，可能压迫神经或刺激后背的肌肉和组织，导致疼痛。
3.内脏问题：某些内部器官的疾病也可能引起后背疼痛，如心脏疾病、肺部疾病、胰腺疾病、肾脏疾病等。
4.外伤：后背受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
5.感染：后背的感染，如肺炎、胸膜炎、肾盂肾炎等，可能引起炎症反应，导致疼痛。
6.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致脊椎和后背的骨骼变薄、变弱，增加骨折的风险，引起疼痛。
7.其他原因：肿瘤、强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等疾病，以及心理因素如焦虑、抑郁等，也可能导致后背疼。
需要注意的是，后背疼可能是严重疾病的症状之一，如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给后背足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷后背，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免过度剧烈的运动。
5.按医生建议使用药物：如疼痛严重，医生可能会开具止痛药或消炎药，但应按照医生的建议使用。
总之，后背疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。